热风奔流

唯有真实的苦难，才能驱逐罗曼蒂克的幻想的苦难；
唯有看到克服苦难的壮烈的悲剧，才能帮助我们担受残酷的命运；
唯有抱着我不入地狱谁入地狱的精神，才能挽救一个萎靡而自私的民族……

不经过战斗的舍弃是虚弱的，
不经劫难磨练的超脱是轻佻的，
逃避现实的明哲是卑怯的。
我们比任何时候都更需要精神的支持，
比任何时候都更需要坚韧和奋斗。
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生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。——卡莱尔
只要有无限的热情，一个人几乎可以在任何事情上取得成功。——施瓦布
与其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。——斯特郎

(2/2)日晚 生活百科：打雷时不宜接近建筑物的裸露金属物，如水管、煤气管等，更应远离专门的避雷针引下线。 2008-09-26 12:53 通过短信 分享
(2/2)日晚 厨房贴士：微波炉应经常清洗，特别注意清除门上的残渣，以避免由于门关不严而导致的微波泄漏。 2008-09-09 14:49 通过短信 分享
2/2)8日晚 养生茶经：胃寒、体虚的人，要少喝绿茶，多喝如乌龙茶、熟普洱茶等发酵较重的茶，这样有助消化。 2008-09-09 14:47 通过短信 分享
# (2/2)日晚 对付换季疲劳：做个“安眠枕”。在枕套内放些气味芬芳的杀菌植物叶片，如月桂、蕨、榛树、针叶。 2008-09-06 20:14 通过短信 分享 删除
# (2/2)2日晚 熬夜族保健：开始熬夜前，吃颗维他命Ｂ群的营养丸。维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体抗压力。 2008-09-06 20:14 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 健康吃海鲜：吃海鲜时搭配些富含维生素的蔬菜，可减轻尿酸盐的沉淀，但菜花、菠菜和蘑菇除外。 2008-09-06 18:49 通过短信 分享
# (2/2)日晚 远离办公室疾病：改善坐具。在硬质坐具上放置较厚的海绵垫减轻硬质坐具对坐骨结节的对抗力。 2008-09-01 04:04 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 健康饮食：食用植物性食物是获得纤维质的最佳方法，如：豆类、蔬菜类、水果类等全谷根茎类。 2008-08-31 18:27 通过短信 分享
# (2/2)7日晚 今日立秋，太阳到达黄经135度，在夏秋交替季节，可以吃一些清爽润肺的食物，不应过分进补。 2008-08-28 01:09 通过短信 分享 删除
# (2/2)8日晚 办公族“保健操”：双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10-20次，可促进大脑血液循环。 2008-08-28 01:09 通过短信 分享
# (2/2)日晚 远离办公室疾病：上班族每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动，增强心肺功能 2008-08-28 01:08 通过短信 分享 删除
# (2/2)0日晚 远离办公室疾病：每天至少应该活动30分钟，否则每年会以增加2公斤体重的速度堆积皮下脂肪。 2008-08-28 01:08 通过短信 分享 删除
# (2/2)1日晚 十大养颜排毒食品：黄瓜、荔枝、木耳、蜂蜜、胡萝卜、苦瓜、海带、茶叶、冬菇、绿豆。 2008-08-28 01:07 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜比颜色浅的含胡萝卜素、维生素b2、镁、铁等营养素更丰富。 2008-08-28 01:07 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 远离办公室疾病：操作电脑时要保持正确坐姿，坐时整个脚掌着地，经常伸展腿部并改变腿的姿势。 2008-08-28 01:07 通过短信 分享 删除
# (2/2) 远离办公室疾病：久坐不动者宜多吃如干豆类，海藻类，新鲜蔬菜及时令水果等增进肠道蠕动的食物. 2008-08-28 01:06 通过短信 分享


# 十种对健康最有利水果中苹果排名第一，杏位居第二，然后依次是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 2008-08-20 09:48 通过短信 分享 删除
# 十大睡眠恶习：睡前生气、睡前饱餐、睡前饮茶、剧烈运动、枕头过高、枕手睡、被子蒙头、张口呼吸、对风睡、坐着睡 2008-08-20 09:48 通过短信 分享 删除
# 记忆的最佳时间是早晨5至7点左右，下午6至7点左右。一般来说，短期记忆早晨和上午较好，长期记忆下午和晚上较好 2008-08-20 09:47 通过短信 分享 删除
# 西红柿营养丰富，具有清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1至2个鲜熟的西红柿，可防癌并有辅助治疗癌症的作用 2008-08-20 09:46 通过短信 分享 删除
# 北京美食街攻略：阜成路，这里餐厅在装修装饰上风格各异、豪华气派，是著名的高档餐饮区 2008-08-20 09:45 通过短信 分享 删除
# 远离办公室疾病：上班族每坐一两个小时后，站起来，双臂展开，做扩胸活动，增强心肺功能 2008-08-20 09:44 通过短信 分享

# (2/2)日晚 防止辣椒辣手的小窍门：在切辣椒时，可以用手指肚按着辣椒，而不是用指甲掐住辣椒，这样，手就不容易被烧到了 2008-11-17 13:31 通过短信 分享 删除 # (2/2)8日晚 食用螃蟹后，两手会有腥味，在手心滴几滴白酒用力搓几下，也可用湿茶叶或香菜放在手中搓揉，用水洗净即可 2008-11-17 13:31 通过短信 分享 删除 # (2/2)日晚 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜可使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润 2008-11-17 13:31 通过短信 分享 删除 # (2/2)晚 秋季多吃南瓜，既养心又益肺。可将南瓜与其他蔬菜搭配吃，隔一两天吃一次。一般红皮和黄皮的较适合蒸，青皮的适合炒。 2008-11-17 13:30 通过短信 分享 删除 # (2/2)2日晚 天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。 2008-11-17 13:30 通过短信 分享 删除 # (2/2)日晚 蜂蜜对于减缓由上呼吸道感染引发的激烈、频发和烦人的夜间咳嗽很有效。蜂蜜也可帮助咳嗽儿童获得更多睡眠。 2008-11-17 13:30 通过短信 分享 删除 # (2/2)每天一苹果，健康好帮手。苹果是天然的解毒剂：苹果中所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。 2008-11-17 13:30 通过短信 分享 删除 # (2/2)日晚 豆类食品含有一种 “异黄酮”，是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力 2008-11-17 02:15 通过短信 分享 删除 # (2/2)晚 饭后吸烟的危害比平时大十倍。由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管 2008-11-17 02:14 通过短信 分享

# (2/2)日晚 秋季进补：脾胃虚寒者秋季尽量少吃螃蟹，以免引起腹痛、腹泻，吃时可蘸姜末醋汁，以去其寒气。 2008-10-19 04:00 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 健康吃月饼：吃月饼时若佐以清茶，一则可解油腻、助消化，二则可细嚼慢咽，增味助兴。 2008-10-19 04:00 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 熬夜族保健：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽 2008-10-19 03:59 通过短信 分享 删除
# (2/2) 生活一点通：真丝衣服喷湿后，装入塑料袋放入冰箱，10分钟后取出就易烫平。 2008-10-19 03:59 通过短信 分享 删除
# (2/2)0日晚 睡眠不足易长胖：当正常睡眠时间被剥夺，身体会产生大量抗压激素，减缓新陈代谢速度，同时第二天食欲会增强。 2008-10-19 03:59 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 健康吃海鲜：吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为干白葡萄酒中的果酸具有杀菌和去腥的作用。 2008-10-19 03:58 通过短信 分享 删除
# (2/2) 北京最具人气十大美食街：莱太街、簋街、大屯、什刹海、方庄、阜成路、苏州街、前门、平安大街、两广路。 2008-10-19 03:58 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 十一出游健康提示：旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水最为理想，其次是山泉和深井水。 2008-10-19 03:57 通过短信 分享

# (2/2)晚 中医专家认为，秋季腹泻重在调理。黑巧克力对美容、预防血管疾病、缓解腹泻都有好处，是保障健康不可多得的食品。 2008-10-19 03:57 通过短信 分享 删除
# (2/2)2日晚 生活百科：喝水时应该首选玻璃杯。玻璃杯不含有机的化学物质，且表面光滑，易清洗，用玻璃杯喝水最健康、最安全。 2008-10-19 03:57 通过短信 分享 删除
# (2/2)3日晚 豆浆已经成为更多家庭的早餐选择，喝豆浆最好的搭档是馒头、面包这些淀粉类食物，使人体更容易吸收其中的养分。 2008-10-19 03:57 通过短信 分享 删除
# (2/2)4日晚 多食补血食品如红枣、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、阿胶等对血虚症者有一定的补血作用。 2008-10-19 03:57 通过短信 分享 删除
# (2/2)5日晚 健康睡眠：夜晚适当升高体温有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可达到这种效果。 2008-10-19 03:57 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 上班族如何预防感冒？体育锻炼、劳逸结合和营养均衡都必须注意，同时喝点红葡萄酒也可有效预防感冒的发生。 2008-10-19 03:56 通过短信 分享 删除
# (2/2)9日晚 上班族解乏提神秘方：粗盐泡脚，恢复精神。水温要高过体温。让人全身放松，舒服惬意。 2008-10-19 03:56 通过短信 分享 删除
# (2/2)0日晚 秋季美肤：秋日防晒很重要，初秋由于空气澄澈，紫外线的透过度较高，故紫外线格外强烈。 2008-10-19 03:56 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 巧用啤酒：用啤酒代水炖牛肉，肉嫩质鲜，异香扑鼻；揉面包的面团时，加适量啤酒，面包会更松软。 2008-10-19 03:56 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 秋季进补：芋头。有健胃功效，是婴幼儿和老年人的秋季食用的佳品，特别适宜脾胃虚弱的病人食用。 2008-10-19 03:56 通过短信 分享 删除
# (2/2)健康食谱：比牛奶营养更好的安全食物：“鸡蛋+米汤”。这种国人传统的婴幼补品，是一种最安全的选择。 2008-10-19 03:55 通过短信 分享 删除
# (2/2)4日晚 涮火锅的顺序很有讲究，吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样可以合理利用食物营养，减少胃肠负担。 2008-10-19 03:55 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 睡前热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环。 2008-10-19 03:55 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。可中和平衡达到弱碱性消除疲劳。 2008-10-19 03:54 通过短信 分享

# (2/2)1日晚 土豆营养丰富，被称为“长在土里的苹果”，既能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，又能促进身体排出多余水分。 2008-12-28 08:38 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 早餐是大脑的开关，其能量来源于碳水化合物，因此早餐最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。 2008-12-28 08:38 通过短信 分享 删除
# (2/2)4日晚 酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸？闷等症状。 2008-12-28 08:38 通过短信 分享 删除
# (2/2)7日晚 黄豆可采用发芽办法，去掉黄豆中的植酸。同时，黄豆中本不含有的还原性维生素C含量大大增加，可促进钙的吸收和利用。 2008-12-28 08:37 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间。因为这时口腔细菌开始分解食物残渣，产生酸性物质易腐蚀溶解牙釉质，损害牙齿。 2008-12-27 14:25 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 傍晚锻炼最有益。人的味觉、视觉、听觉等感觉此时最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 2008-12-27 14:25 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 水果蔬菜颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。选购当季本地出产的水果蔬菜最好，减少运输和冷冻当中的损失。 2008-12-27 14:25 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 失眠者可单用红枣30~~60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服. 2008-12-27 14:25 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 营养晚餐食谱：一百克清蒸鲫鱼或素烧豆腐，二百克凉拌芹菜或菠菜，一个玉米面窝头，一小碗紫菜汤或紫米粥。 2008-12-27 14:24 通过短信 分享 删除
# (2/2)7日晚 玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。同时，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。 2008-12-27 14:24 通过短信 分享 删除
# (2/2)9日晚 饭后嚼无糖口香糖或吃片奶酪，能减少酸性物质损害牙齿；喝饮料果汁用吸管，能减少饮料和牙齿接触，从而保护牙齿。 2008-12-27 14:24 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 长期吸烟者肺部积聚大量毒素，韩国研究人员发现：吸烟者饭后吃个梨，有利于使积存在人体内的致癌物质有效排出。 2008-12-27 01:20 通过短信 分享 删除
# (2/2)0日晚 脑力劳动者应适当吃些甜食。糖是大脑主要能量来源，吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量，可使皮肤柔软滋润强壮筋骨。 2008-12-27 01:19 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 茶叶七克，生姜十片，将去皮的姜片与茶叶煮成汁，饭后饮服，可发汗解表，温肺止咳，对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。 2008-12-27 01:19 通过短信 分享 删除
# (2/2)2日晚 事务繁多且大脑易疲惫的人可多食花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等壳类食物，有助保持大脑健康和兴奋。 2008-12-27 01:18 通过短信 分享

# (2/2)晚 橘子带着”白丝”吃。很多人吃橘子都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。 2008-12-27 01:17 通过短信 分享 删除
# (2/2)8日晚 腿脚保健操：将足跟提起，完全用足尖走路，行走百步，不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。 2008-12-27 01:17 通过短信 分享 删除
# (2/2)南瓜、胡萝卜中含有大量脂溶性物质，因此不宜吃得太清淡，宜在烹调时适当使用植物油，使营养物质便于吸收。 2008-12-27 01:16 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 倒退行走可有效发挥双足“第二心脏”的作用，有利于血液循环；可强化脑功能活动，预防脑萎缩，每次倒退百步为宜。 2008-12-27 01:16 通过短信 分享 删除
# (2/2)1日晚 嘴唇的皮肤很薄，而且没有色素保护，容易受紫外线伤害产生日光老化，所以无论什么季节都应该使用有防晒成分的唇膏。 2008-12-27 01:15 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 在煮豆腐时，如果煮的时间太久，豆腐会变硬，失掉原有的风味，如果事先添点盐，豆腐就不会变硬，而且滑嫩好吃。 2008-12-27 01:15 通过短信 分享 删除
# (2/2) 木瓜里的维生素C远远多于橘子的含量，而且木瓜还有助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡。 2008-12-27 01:15 通过短信 分享 删除
# (2/2)5日晚 因受凉而引起肚子痛时，将半斤粗盐用铁锅炒热，装在一个布袋里，用布袋来搓腹部，腹部的不适感就会很快消除。 2008-12-27 01:14 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 绿色果蔬护眼：猕猴桃、西兰花、生菜、芥蓝、菠菜、卷心菜；红色果蔬养肺：红葡萄、西红柿、西瓜、草莓、红柿子椒。 2008-12-27 01:14 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 紫色果蔬护肤：李子、茄子、紫葡萄、葡萄干、西梅、洋葱；白色果蔬护心：凉薯、梨、香蕉、菜花、蘑菇、洋葱、大蒜。 2008-12-27 01:13 通过短信 分享 删除
# (2/2)8日晚 芝麻和花生富含维生素E和多种营养，可以加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管作用，加强肢体末梢血液循环。 2008-12-27 01:13 通过短信 分享 删除
# (2/2)1日晚 冬季鼻塞，可以饮用大量开水，深呼吸开水的水蒸汽；洗澡时，呼吸湿润的热水蒸气，都助于缓解鼻塞。 2008-12-27 01:13 通过短信 分享 删除
# (2/2)0日晚 祛眼袋小妙招：睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片；或用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后涂敷在眼下皮肤上。 2008-12-27 01:12 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 鸭肉可补阴，具有消炎止咳之效。山药的补阴之力更强，与鸭肉同食，可消除油腻，补肺效果更佳。 2008-12-27 01:11 通过短信 分享

# (2/2)肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉。鹅肉和鸭肉对心脏有好处，鸡肉是蛋白质的最佳来源，老人、孩子更要及时补充。 2008-12-14 08:36 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 洗发后不要用毛巾擦干头发，要用手指慢慢榨出多余水分，然后轻轻用毛巾吸干。这样既有保湿效果，又不会损坏头发弹性。 2008-12-14 08:35 通过短信 分享 删除
# (2/2)0日晚 煮鸡蛋的最佳时机：凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。 2008-12-14 08:35 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。 2008-12-14 08:34 通过短信 分享 删除
# (2/2)4日晚 使头脑清晰，精力充沛的五分钟健身操：让头颈肩等几个主要部位的肌肉紧张起来，保持一段时间，然后放松 2008-12-14 08:33 通过短信 分享 删除
# (2/2) 最适合吃辣的是冬天，冬天寒冷而辣椒有助于升高体温。而秋天正是容易“肺燥”的时候，尤其不适合吃辣 2008-12-14 08:33 通过短信 分享

# (2/2)火明目功效，沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。 2009-01-20 18:03 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 用红萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙。可防治伤风、感冒和咽喉炎。 2009-01-20 18:03 通过短信 分享 删除
# (2/2) 吃火锅时间最好控制在2小时内，能够避免消化液过度分泌，增加肝胆胃肠腺体负担。火锅中涮点红薯能解肉类油腻。 2009-01-20 18:03 通过短信 分享 删除
# (2/2)晚 劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 2009-01-20 18:02 通过短信 分享 删除
# (2/2)3日晚 油炸花生米酥脆秘诀：把炒熟花生米盛在盘中，倒上一点白酒，搅拌均匀，听到爆裂声，待冷却后放上少许食盐即可。 2009-01-20 18:01 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 把白豆腐和血豆腐切成条，一起炒熟调味，做成红白豆腐，能起到补铁补血、加强营养的作用，冬季可达到暖身的效果。 2009-01-20 18:01 通过短信 分享 删除
# (2/2)6日晚 干橘皮研成细末，刷牙时掺入牙膏少许，可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮有很强的防腐灭菌作用，长期坚持能有效固齿。 2009-01-20 18:01 通过短信 分享 删除
# (2/2)7日晚 用电饭煲煮饭时，只要提前2至3小时把米洗净，放在适量的水中浸泡，就能避免米汤外溢。 2009-01-20 18:00 通过短信 分享 删除
# (2/2)8日晚 煮牛奶时先放糖影响健康。因此在牛奶煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时，加入糖，使之溶解。 2009-01-20 18:00 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 双手反复搓掌对预防感冒大有裨益。双手拇指根部脉穴兀丰，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。 2009-01-20 18:00 通过短信 分享 删除
# (2/2)1日晚 巧用84消毒液：洗衣时纯棉织物被其他衣服染色，将被染衣服泡到稀释后的84消毒液中，还您衣服本来面目。 2009-01-20 18:00 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 2009-01-20 17:59 通过短信 分享 删除
# (2/2)3日晚 新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。 2009-01-20 17:59 通过短信 分享 删除
# (2/2)4日晚 豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。 2009-01-20 17:59 通过短信 分享 删除
# (2/2)5日晚 烤肉时，可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气，防止烤肉焦糊。 2009-01-20 17:59 通过短信 分享 删除
# (2/2)日晚 面包与饼干不宜一起存放。两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感。 2009-01-20 17:58 通过短信 分享

# 2/2)8日晚 热水泡双手可治偏头痛。水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失。 2009-01-20 17:58 通过短信 分享 删除
# (2/2)0日晚 刚买的水果和非叶类蔬菜，不宜立即放入冰箱冷藏，低温会抑制果菜酵素活动无法分解残毒，应放一两天，使残毒被分解掉。 2009-01-20 17:58 通过短信 分享

从今天开始，我绝不允许自己说别人比自己强。 

从今天开始，我绝不允许自己因为怯懦而不去认识想认识的人 。

从今天开始，我决不允许自己因为犹豫而错过应该把握住的机会。

从今天开始，我绝不允许自己在并不热爱的事情上浪费生命。

一个人要像一支队伍（作者：醉钢琴）
小撮     2008-03-18 09:01:54 　　来自: 小撮 (北京)

前两天有个网友给我写信，问我如何克服寂寞。
她跟我刚来美国的时候一样，英文不够好，朋友少，一个人等着天亮，一个人等着天黑。“每天学校、家、图书馆、gym，几点一线”。

我说我没什么好招，因为我从来就没有克服过这个问题。这些年来我学会的，就是适应它。“适应孤独，就像适应一种残疾”。
　　　　　　
我觉得，快乐是可遇不可求的，但是充实是可求而不可遇的。

快乐这件事，有很多“不以主观意志为转移”的因素。基因、经历、你恰好碰上的人。但是充实，是可以自力更生的。罗素说他生活的三大动力是对知识的追求、对爱的渴望、对苦难不可遏制的怜悯。你看，这三项里面，除了第二项，其他两项都是可以“强求”的，都具有耕耘收获的对称性。
　　　　　　
我的快乐很少，当然我也不痛苦。主要是生活稀薄，事件密度非常低。就说昨天一天我都干了什么吧：
　　　　　　
10点，起床，收拾收拾，把一本书看了一大半的明史的书看完。
1点，出门，找个coffee shop，从里面随便买点东西当午饭，然后坐那改一篇论文。（期间凝视窗外的纷飞大雪，创作梨花体诗歌一首）。
7点，回家，动手做了点饭吃，看了一个来小时的电视，回email若干。
10点，看了一张dvd，韩国电影“春夏秋冬春”。
12点，读关于冷战的书两章。
2点，跟蚊米通电话，上网溜达，准备睡觉。
　　　　　　
这基本是我典型的一天：一个人。书，电脑，dvd。一个人。
　　　　　　
一个星期平均会去学校听两次讲座。一周工作日平均跟朋友吃午饭一次，周末吃晚饭一次。
　　　　　　
多么稀薄的生活啊，谁跟我接近了都有高原反应。
　　　　　　
我这人其实一点也不孤僻。生活中认识我的人都知道，我是多么平易近人开朗活泼。有时候，我就是懒，懒得经营一个关系。还有一些时候，就是爱自由，觉得任何一种关系都会束缚自己。当然最主要的，还是知音难觅。我老觉得自己跟大多数人交往，总是只能拿出自己的一个子集。我很难找到和自己一样一望无际的人。
　　　　　　
有时候也着急。不仅仅是因为错过了亲友之间的饭局、谈笑、温情，不仅仅因为一个文学女青年对故事、冲突、枝繁叶茂的生活有天然的向往，也因为一个人思想的先锋性总是通过碰撞来保持的。我担心，我老这样一个人呆着，会不会越来越傻？
　　　　　　
好像的确是越来越傻。
　　　　　　
但另一些时候，我又惊诧于自己的生命力。在这样缺乏沟通、交流、刺激、辩论、玩笑、聊天、绯闻、传闻、小道消息、八卦、msn……的生活里，没有任何“圈子”，多年来仅仅凭着自己跟自己对话，我竟然保持了创造力和战斗力，竟然写小说政论论文饱博客而且写得如此饱满热情，我刘瑜又是何等顽强的一株向日葵。
　　　　　　
年少的时候，我觉得孤单是很酷的一件事。长大以后，我觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一件事。
　　　　　　
有时候，人所需要的是真正的绝望。
　　　　　　
真正的绝望跟痛苦、跟悲伤、跟惨痛都没有什么关系，真正的绝望让人心平气和。你意识到你不能依靠别人，任何人，得到快乐、充实、救赎。那么，你面对自己，把这种意识贯彻到一言一行当中。
　　　　　　
它还不是气馁，不是得过且过，不是“平平淡淡从从容容才是真”这样的狗屁歌词，它只是“命运的归命运，自己的归自己”这样一种实事求是的态度。
　　　　　　
那天偶然想起我过去几年写的这三个小说，《孤独得象一颗星球》《那么，爱呢》《烟花》，吃惊地发现，这里面其实有一个轨迹，从忧伤到怨恨，然后再到绝望。
　　　　　　
绝望，就意味着自由。
　　　　　　
以前一个朋友写过一首诗，名字叫“一个人要象一支队伍”。我想象文革中的顾准、狱中的杨小凯、在文学圈之外写作的王小波，就是这样的人。怀才不遇，逆水行舟，一个人就象一支队伍，不气馁，有召唤，爱自由。
　　　　　　
现在看来，我也只能面对内心招兵买马了，一个人成为一支队伍。人家一个人象一个军，我象一个营，一个连还不行吗？
　　　　　　
当然我的队伍没有他们的那么坚定，肯定有逃兵，经常嚷嚷着要休息，但是，我还在招兵买马呢，还前进呢，还边走边唱南泥湾呢。
　　　　　　
我想自己终究是幸运的，不仅仅因为那些外在的所得，而且因为上帝给我的顽强和禀赋。它告诉我an unexamined life is not worth living，教我用虚无、骄傲、愤世嫉俗超越那种浑浑噩噩随波逐流的生活，然后教我用是非感、责任心来超越那点虚无、骄傲、愤世嫉俗。
　　　　　　
当罗素说知识、爱、同情心是他生活的动力时，我觉得这个风流成性的老不死简直就是我的亲哥。
　　　　　　
因为这幸运，我原谅上帝给我的一切挫折、孤单，原谅他给我的敏感、抑郁和神经质，原谅他让X不喜欢我，让我不喜欢Y，让那么多人长得比我美，让那么多烂书卖得比我的好，甚至原谅他让我长到105斤，因为他把世界上最美好的品质给了我：不气馁，有召唤，爱自由。

咦，怎么说到这儿了呢？本来是想谈谈自己克服寂寞的经验的，结果活活写成了一篇自我吹捧的范文，就当是本营长写给士兵们的战斗动员书吧，分析当前的形势和我们的任务。

"concentration"有集中精神的意思....

可以将考试前突击复习的阶段称为在concentration camp中